很多人一聽“房中術”就想歪了,覺得是啥“采陰補陽”的歪門邪道,其實孫思邈的這套方法,跟“縱欲”半毛錢關系都沒有,反而核心是節制養生、調和陰陽!
人家在《備急千金要方》里說得明明白白:這法子不是讓你尋歡作樂,而是幫你搞懂兩性生活的規律,最終達到延年益壽的目的。
尤其是40歲以后,身體力氣開始走下坡路,再不注意調理,各種病就會找上門。就像老祖宗彭祖說的,“年至四十,須識房中之術”。
而且孫思邈還專門警告年輕人:別仗著自己年輕力壯就瞎折騰,更別亂吃壯陽藥來放縱!
他說“年未滿四十者,不足與論房中之事”,要是年紀輕輕就又貪色又吃補藥,不出半年,精髓就會被掏空,離死就不遠了。
說白了,這套“房中術”就是給身體上的“剎車”,不是踩“油門”,核心是“閉固”——守住自己的精氣,別隨便耗損。
孫思邈的房中養生法,具體咋操作?真能補身體?孫思邈的房中養生法,可不是瞎糊弄,而是有一套“步步為營”的實操流程。
首先,行房之前不能急吼吼的,得先“徐徐嬉良久”——夫妻倆人先培養感情,你儂我儂,等雙方都身心愉悅、陽氣充足了,再進行下一步。
這就像燒水得先小火慢溫,直接大火猛燒,鍋容易壞!
然后,交接的時候要配合按摩、吐納。鼻子多吸氣,嘴巴微微吐氣,還得吞服自己的口水,意念集中在丹田,守住精關,別隨便泄精。為啥要這么做?
因為孫思邈說“精少則病,精盡則死”,精氣就是身體的“燃料”,燒得太快,身體這臺“發動機”就容易報廢。
就算實在要泄精,也有講究:得閉緊嘴巴、睜大雙眼、屏住呼吸,握緊拳頭,還得收縮腹部和下部,用手指按壓特定穴位,同時叩齒上千遍。
這么做的目的,就是讓精氣往上走,滋養大腦,這才是“還精補腦”的精髓。最后再用菖蒲末和白粱粉擦擦身體,既能讓身體舒服,還能預防濕瘡。
整套流程下來,不是為了一時快活,而是為了養護身體,這才是真正的養生智慧!
孫思邈說性生活要按年齡安排,具體咋控制次數?還有啥禁忌?
孫思邈的厲害之處,就是把性生活次數和年齡、體質綁在了一起,給出了一套**“量身定做”的參考標準**,一點都不籠統!
他明確說:20歲的小伙子,身體底子好,4天一次就行;30歲身體開始走穩了,8天一次;到了40歲,就得16天一次;50歲的話,20天一次差不多;60歲以后,最好就閉精不泄了,要是身體還特別硬朗,一個月一次也勉強可以。