為啥平時病懨懨的人反而長壽，壯漢卻容易英年早逝？這問題戳中很多人的疑惑！其實答案特簡單，就像老輩人說的“彎扁擔不斷，直扁擔易折”。

    那些總喊腰酸腿疼、愛跑醫院的人，就像根有彈性的彎扁擔，特別懂“疼自己”。

    他們一有不舒服就警覺，趕緊看醫生、遵醫囑，還會乖乖休息調理，等于給身體裝了個“預警系統”，把大病苗頭掐在搖籃里。

    反觀那些體壯如牛的壯漢，總覺得自己身體“扛造”，就像根硬邦邦的直扁擔，熬夜應酬、拼命加班啥都敢干。他們對身體的小信號視而不見，覺得“扛扛就過去了”，結果呢？

    身體的損耗越積越多，哪天突然就“咔嚓”一聲斷了——心梗、腦梗這些急癥，最愛找這種麻痹大意的人。

    說到底，長壽不靠“天生硬氣”，靠的是自我保健的意識。

    就像黃煌教授說的“壽夭休論命，修行本在人”，這個“修行”不是求神拜佛，就是管好自己的身體信號，別等大病找上門才后悔！

    保健品到底要不要吃？為啥說亂用保健品猛于虎？咱先看個扎心數據：我國每年有近20萬人死于藥物不良反應，這可是傳染病死亡人數的10倍！

    很多人覺得“中藥、保健品沒副作用”，這真是大錯特錯。要知道，是藥三分毒，保健品也不是“神仙水”。

    就說冬蟲夏草吧，被吹成了“萬能補藥”，結果呢？有人花大價錢買了吃，不僅沒補出效果，還白白浪費錢；還有人跟風吃補腎壯陽的補藥，不對癥的話反而會給肝腎添負擔。

    人家康熙皇帝夠講究養生了吧？57歲時長了白胡子，大臣獻烏須丸，他直接說“多此一舉”，壓根不吃這一套。

    真正的養生，從來不是靠保健品堆出來的。比起花冤枉錢買那些吹得天花亂墜的玩意兒，不如記住老祖宗的話：“夜飯減一口，活到九十九”。

    把三餐吃對——不暴飲暴食、少鹽少葷多吃菜，比啥補藥都管用。畢竟，身體不是“藥罐子”，是需要細水長流養護的“精密儀器”啊！

    為啥說“高薪不如高壽，高壽不如高興”？心態真能決定壽命？這話絕對是養生的“金玉良言”！

    你看唐代大詩人白居易，體質弱得很，卻活了74歲，比李白、杜甫都長壽，秘訣就是他詩里寫的“自靜其心延壽命，無求于物長精神”。

    還有活到101歲的陳立夫，養生口訣里專門強調“養心在靜”，93歲離世的趙樸初大師，更是寫了《寬心謠》，把“心寬”的智慧說透了。

    為啥心態這么重要？