為啥平時病懨懨的人反而長壽,壯漢卻容易英年早逝?這問題戳中很多人的疑惑!其實答案特簡單,就像老輩人說的“彎扁擔不斷,直扁擔易折”。
那些總喊腰酸腿疼、愛跑醫院的人,就像根有彈性的彎扁擔,特別懂“疼自己”。
他們一有不舒服就警覺,趕緊看醫生、遵醫囑,還會乖乖休息調理,等于給身體裝了個“預警系統”,把大病苗頭掐在搖籃里。
反觀那些體壯如牛的壯漢,總覺得自己身體“扛造”,就像根硬邦邦的直扁擔,熬夜應酬、拼命加班啥都敢干。他們對身體的小信號視而不見,覺得“扛扛就過去了”,結果呢?
身體的損耗越積越多,哪天突然就“咔嚓”一聲斷了——心梗、腦梗這些急癥,最愛找這種麻痹大意的人。
說到底,長壽不靠“天生硬氣”,靠的是自我保健的意識。
就像黃煌教授說的“壽夭休論命,修行本在人”,這個“修行”不是求神拜佛,就是管好自己的身體信號,別等大病找上門才后悔!
保健品到底要不要吃?為啥說亂用保健品猛于虎?咱先看個扎心數據:我國每年有近20萬人死于藥物不良反應,這可是傳染病死亡人數的10倍!
很多人覺得“中藥、保健品沒副作用”,這真是大錯特錯。要知道,是藥三分毒,保健品也不是“神仙水”。
就說冬蟲夏草吧,被吹成了“萬能補藥”,結果呢?有人花大價錢買了吃,不僅沒補出效果,還白白浪費錢;還有人跟風吃補腎壯陽的補藥,不對癥的話反而會給肝腎添負擔。
人家康熙皇帝夠講究養生了吧?57歲時長了白胡子,大臣獻烏須丸,他直接說“多此一舉”,壓根不吃這一套。
真正的養生,從來不是靠保健品堆出來的。比起花冤枉錢買那些吹得天花亂墜的玩意兒,不如記住老祖宗的話:“夜飯減一口,活到九十九”。
把三餐吃對——不暴飲暴食、少鹽少葷多吃菜,比啥補藥都管用。畢竟,身體不是“藥罐子”,是需要細水長流養護的“精密儀器”啊!
為啥說“高薪不如高壽,高壽不如高興”?心態真能決定壽命?這話絕對是養生的“金玉良言”!
你看唐代大詩人白居易,體質弱得很,卻活了74歲,比李白、杜甫都長壽,秘訣就是他詩里寫的“自靜其心延壽命,無求于物長精神”。
還有活到101歲的陳立夫,養生口訣里專門強調“養心在靜”,93歲離世的趙樸初大師,更是寫了《寬心謠》,把“心寬”的智慧說透了。
為啥心態這么重要?