為啥說“性命雙修”才是長壽的終極密碼？很多人養生只盯著“養身體”，天天吃補品、練功法，卻忽略了“養心”，最后錢花了不少，身體還是毛病不斷。

    這就好比咱們養一盆花，只給它澆水施肥，卻把它放在陰暗潮濕、充滿戾氣的地方，這花能長得好嗎？肯定不能！

    養生也是一個道理，“命”是身體，“性”是心性，只有身心都養好，才能真正長壽。

    老祖宗早就說過“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，這可不是玄學，而是實實在在的生理反應。

    你看《三國演義》里的周瑜，被諸葛亮三氣之下，暴怒攻心，肝火旺盛，最后口吐鮮血而亡；現實中也有很多老干部，因為子女問題大動肝火，一下子就撒手人寰。

    反過來，長期抑郁寡歡、像林黛玉一樣多愁善感的人，肺氣會越來越弱，免疫力直線下降，小病小痛不斷找上門。

    而道家的養生長壽術，最厲害的地方就是講究“性命雙修”。

    一方面練“命功”，通過調呼吸、動筋骨來鍛煉身體，讓經絡通暢、氣血充足；另一方面練“性功”，調整自己的心態，做到不計較得失、不鉆牛角尖，嚴于律己、寬厚待人。

    那些真正長壽的老人，你去觀察就會發現，他們大多身體硬朗，心態還特別好，每天樂呵呵的，不跟人較勁，不跟自己過不去。

    所以說，養生不是光練身體就行，把心放寬了，把情緒理順了，身體的毛病才能從根上解決。

    咱們老祖宗說的“經絡”，絕對是中醫里最神奇的東西之一。很多人會問：經絡看得見摸不著，到底是不是真的存在？

    我告訴你，它比血管、神經還要重要，就像身體里的“隱形高速公路網”，把五臟六腑、四肢百骸、皮膚毛發全都連接起來，讓身體成為一個協調運轉的整體。

    你可以把經絡想象成城市里的交通干道，氣血就是在干道上跑的汽車。

    如果交通順暢，汽車就能把營養和氧氣送到各個角落；要是干道堵了，營養送不進去，垃圾排不出來，對應的器官肯定就會“鬧饑荒”或者“堆垃圾”，時間長了，毛病就來了。

    比如肝經堵了，人就容易煩躁易怒、臉色發黃；心經堵了，就會心慌失眠、胸悶氣短；肺經堵了，咳嗽氣喘、皮膚粗糙就找上門了。

    而道家的養生長壽術，核心就是疏通經絡、調和氣血。

    你看那些功法的起勢收勢，經常會有雙掌勞宮穴相對、十指相觸的動作，這就是在刺激經絡上的穴位；還有各種扭轉、拉伸的姿勢，也是通過活動筋骨來打通經絡里的“堵點”。