為啥說“性命雙修”才是長壽的終極密碼?很多人養生只盯著“養身體”,天天吃補品、練功法,卻忽略了“養心”,最后錢花了不少,身體還是毛病不斷。
這就好比咱們養一盆花,只給它澆水施肥,卻把它放在陰暗潮濕、充滿戾氣的地方,這花能長得好嗎?肯定不能!
養生也是一個道理,“命”是身體,“性”是心性,只有身心都養好,才能真正長壽。
老祖宗早就說過“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”,這可不是玄學,而是實實在在的生理反應。
你看《三國演義》里的周瑜,被諸葛亮三氣之下,暴怒攻心,肝火旺盛,最后口吐鮮血而亡;現實中也有很多老干部,因為子女問題大動肝火,一下子就撒手人寰。
反過來,長期抑郁寡歡、像林黛玉一樣多愁善感的人,肺氣會越來越弱,免疫力直線下降,小病小痛不斷找上門。
而道家的養生長壽術,最厲害的地方就是講究“性命雙修”。
一方面練“命功”,通過調呼吸、動筋骨來鍛煉身體,讓經絡通暢、氣血充足;另一方面練“性功”,調整自己的心態,做到不計較得失、不鉆牛角尖,嚴于律己、寬厚待人。
那些真正長壽的老人,你去觀察就會發現,他們大多身體硬朗,心態還特別好,每天樂呵呵的,不跟人較勁,不跟自己過不去。
所以說,養生不是光練身體就行,把心放寬了,把情緒理順了,身體的毛病才能從根上解決。
咱們老祖宗說的“經絡”,絕對是中醫里最神奇的東西之一。很多人會問:經絡看得見摸不著,到底是不是真的存在?
我告訴你,它比血管、神經還要重要,就像身體里的“隱形高速公路網”,把五臟六腑、四肢百骸、皮膚毛發全都連接起來,讓身體成為一個協調運轉的整體。
你可以把經絡想象成城市里的交通干道,氣血就是在干道上跑的汽車。
如果交通順暢,汽車就能把營養和氧氣送到各個角落;要是干道堵了,營養送不進去,垃圾排不出來,對應的器官肯定就會“鬧饑荒”或者“堆垃圾”,時間長了,毛病就來了。
比如肝經堵了,人就容易煩躁易怒、臉色發黃;心經堵了,就會心慌失眠、胸悶氣短;肺經堵了,咳嗽氣喘、皮膚粗糙就找上門了。
而道家的養生長壽術,核心就是疏通經絡、調和氣血。
你看那些功法的起勢收勢,經常會有雙掌勞宮穴相對、十指相觸的動作,這就是在刺激經絡上的穴位;還有各種扭轉、拉伸的姿勢,也是通過活動筋骨來打通經絡里的“堵點”。