為啥說大腦和免疫系統年輕，死亡風險能大降56%？

    咱先把人體想象成一個超級復雜又精密的“王國”，大腦就像是這個王國的“國王”，負責發號施令，指揮著身體各個部分的運作；免疫系統呢，則是王國的“御林軍”，負責保衛王國不受外敵入侵，清除內部的“壞蛋”（比如病菌、異常細胞）。

    當這個王國的“國王”和“御林軍”都年輕力壯的時候，王國自然就繁榮昌盛，人也就能健康長壽啦。

    美國斯坦福大學的研究人員在《自然醫學》期刊發表了一項重磅研究，他們通過分析血液蛋白質數據，估算了人體11個重要部位的生物學年齡。

    結果發現，在所有部位中，大腦和免疫系統的衰老程度對壽命的影響那可是最大的。單獨來看，大腦保持年輕能讓死亡風險降低40%，免疫系統年輕也能讓風險下降42%。

    這就好比“國王”決策英明，“御林軍”戰斗力強，王國就能安穩發展。

    反過來，要是身體衰老的部位越來越多，死亡風險就像坐了火箭一樣往上升。

    擁有2-4個加速衰老部位的人，死亡風險增加2.3倍；8個以上部位加速衰老的人，風險更是飆升8.3倍。

    詹中群主任醫師形象地把大腦和免疫系統比作“互相聊天的鄰居”，一個負責指揮，一個負責保安，年輕時配合默契，年老后卻容易陷入衰老的惡性循環。

    研究中也證實了它們之間存在“腦-免疫軸”的雙向通信機制，大腦和免疫系統通過這條“高速公路”相互影響，一方衰老會加速另一方退化。

    而當大腦和免疫系統同時保持年輕時，那效果簡直絕了！死亡風險直接下降56%，在17年的隨訪中，這部分人的死亡率僅為3.8%，遠低于普通人的7.92%。

    這就好比“國王”和“御林軍”都正值壯年，王國自然堅不可摧，人也就能健康快樂地享受長壽生活啦。

    大腦可是人體的“總指揮部”，就像一個超級精密的指揮中心，負責調節新陳代謝、運動功能、認知和情緒等關鍵機能。

    一旦這個“指揮中心”出了問題，開始衰老，那可就麻煩大了。

    隨著大腦衰老，神經元和膠質細胞會釋放促炎信號，這就好比指揮中心發出了錯誤的指令，導致身體里激素分泌紊亂、代謝變慢。

    這一系列連鎖反應就像多米諾骨牌一樣，一個倒下，后面的全跟著倒，進而引發全身多器官衰退。

    比如說，代謝變慢可能導致脂肪堆積，增加心血管疾病的風險；激素分泌紊亂可能影響情緒和睡眠，讓人整天沒精打采。