為啥說性格能決定壽命長(zhǎng)短？哪幾種性格最容易讓人長(zhǎng)壽？你可以把性格想象成身體里的“操作系統(tǒng)”，有的人裝的是“長(zhǎng)壽版”，有的人裝的是“耗命版”。

    美國(guó)MSN健康生活網(wǎng)總結(jié)出的8種長(zhǎng)壽性格，其實(shí)都是在幫我們減少內(nèi)耗、增加修復(fù)力。

    ①認(rèn)真——做事有計(jì)劃、有恒心，就像修路隊(duì)穩(wěn)扎穩(wěn)打，不容易出事故。但別只盯一件事忘了生活其他面，否則容易偏科式疲勞。

    ②擅交往——人際關(guān)系是情緒的“外掛電池”，愛和人互動(dòng)，積極情緒多，壓力、炎癥、心血管病就少。加入興趣俱樂部、廣交好友，等于給身心充電。

    ③樂觀——百歲老人的共通點(diǎn)就是對(duì)人生總體積極，哪怕經(jīng)歷坎坷也能看到光。樂觀是天然的抗壓丸。

    ④愛幫助人——無私幫人能激活身體的“護(hù)理行為系統(tǒng)”，減壓激素下降、親密激素上升，研究說能增壽4年。別為了利益去幫，真心才有效。

    ⑤勤奮——有目標(biāo)地工作和忙碌，比過早退休躺平更延壽。但退休后別拼命，適度最重要。

    ⑥適度神經(jīng)過敏——有點(diǎn)小擔(dān)心像車上裝了“預(yù)警雷達(dá)”，能提前避險(xiǎn)，但過度就變焦慮炸彈。

    ⑦對(duì)新事物開放——學(xué)新科技、玩新愛好，能練腦又?jǐn)U社交圈。

    ⑧對(duì)衰老坦然接受——耶魯研究發(fā)現(xiàn)，18歲前就對(duì)老有正面看法的人，60歲后心血管病風(fēng)險(xiǎn)低得多。

    這8種性格的共同點(diǎn)就是：情緒穩(wěn)定、壓力可控、關(guān)系溫暖、生活有奔頭。就像給身體安了一套“防病防火墻”，病邪進(jìn)不來，壽命自然拉長(zhǎng)。

    那啥是“癌癥性格”？為啥它跟長(zhǎng)壽性格正好相反？

    心理學(xué)上的C型性格（Cancer首字母），也叫“癌癥性格”，簡(jiǎn)直就是長(zhǎng)壽性格的反面教材。它有4大典型特征：

    ①刻意忍受——遇到糟心事憋著不說，表面溫順，其實(shí)體內(nèi)淋巴細(xì)胞活力低，免疫力打折。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，但忍久了免疫系統(tǒng)會(huì)“罷工”。

    ②緊張焦慮——長(zhǎng)期像拉滿的弓，大腦和中樞神經(jīng)被壓制，抗病力下滑，炎癥和癌細(xì)胞更容易趁虛而入。

    ③孤獨(dú)離群——人是群居動(dòng)物，孤獨(dú)會(huì)讓情緒無處釋放，免疫力跟著受損。就像屋里門窗緊閉，空氣污濁，病菌易繁殖。

    ④較真懊惱——啥事都較勁，神經(jīng)一直緊繃，內(nèi)分泌、免疫、神經(jīng)系統(tǒng)都被打亂，內(nèi)環(huán)境不穩(wěn)定，健康根基就松了。