你有沒有想過,我們身體最累的部位,可能一輩子都沒好好照顧過?
那就是我們的雙腳。我有個鄰居王大爺,今年78歲,爬樓梯比年輕人還利索,每天在小區散步兩小時不帶喘氣的。
大家都羨慕他身體好,直到有天他跟我分享秘訣:“我啊,就靠這雙腳。”
腳,原來是我們身體的“第二心臟”。
這不是我說的,是中醫千年智慧。你想啊,心臟在胸腔,離腳最遠。血液從心臟泵出來,要跋山涉水才能流到腳趾尖。要是腳部循環不好,就像河流下游淤塞,整條河都會出問題。
腳上藏著60多個穴位,像一張精密地圖,每個點都連著五臟六腑。而地圖的“中心樞紐”,就在腳心——涌泉穴。
涌泉穴有多重要?
它就像你身體的“能量井”。《黃帝內經》說“腎出于涌泉”,腎是我們先天之本,腎氣足,人就精神。而涌泉就是腎經的起點,腎氣從這里像泉水一樣涌出。
我教王大爺的方法很簡單,他堅持了十年:
每晚泡腳15分鐘后,用手掌搓腳心,每只腳100下。
就這么簡單?對,但效果不簡單:
王大爺的老寒腿好了,冬天不用穿兩條棉褲
睡眠踏實了,以前半夜醒三四次,現在一覺到天亮
血壓穩定了,降壓藥從三種減到一種
為什么搓腳心有這么大威力?
第一,它把“淤堵”的下半身血液循環打通了。血液回流順暢,心臟負擔減輕,這不就是給心臟請了個助理嗎?
第二,它激活了腎經源頭。腎主骨,王大爺現在牙口還好,能啃蘋果;腎開竅于耳,他聽力比很多年輕人都好。