如何才能老了以后依然心態(tài)年輕、健康快樂?
這位105歲的老人說:“我看起來年輕,主要不是因為保養(yǎng),而是我一直在和過去的自己說再見。”
這話太有沖擊力了!我們普通人總愛說“我就是這樣的人”、“我一直都這樣做事”,無形中給自己貼滿了標簽,把自己困在過去的殼里。
老人家打了個生動的比方:人就像一棵樹,如果總守著老枝不抽新芽,看起來就枯槁;只有不斷萌發(fā)新綠,才有勃勃生機。
他說自己年輕時體弱多病,得過肺結核、腎炎,現(xiàn)在心臟也不好——“正是這些疾病,教會我很多道理。”
這里有個顛覆認知的觀點:人往往在逆境中才看清自己最想要什么。太順的時候,我們就像溫水里的青蛙,慢慢就麻木了。
他的核心心法就四個字:Keepongoing(勇往直前)。
怎么做到?從最小的事開始:
今天換條路散步
嘗試做一道沒做過的菜
主動和陌生人打個招呼
學個新詞、新技能
“與過去的那個自己說再見,每天發(fā)現(xiàn)新的自己。”哪怕只是微小的改變,都能讓你感受到生命的律動。老了不是終點,而是可以不斷重啟的起點。
為什么現(xiàn)在感動越來越少?是年齡問題嗎?
老人一語道破天機:“我們的問題不是身體‘運動不足’,而是心靈‘感動不足’。”
他105歲還在學畫畫——不是為了成為畫家,而是為了重新學習“看見”。比如畫一束花,他會從各個角度觀察,發(fā)現(xiàn)它在陽光下最美的那一刻。
這個過程本身,就是心跳加速的體驗。