如何才能老了以后依然心態(tài)年輕、健康快樂？

    這位105歲的老人說：“我看起來年輕，主要不是因為保養(yǎng)，而是我一直在和過去的自己說再見。”

    這話太有沖擊力了！我們普通人總愛說“我就是這樣的人”、“我一直都這樣做事”，無形中給自己貼滿了標簽，把自己困在過去的殼里。

    老人家打了個生動的比方：人就像一棵樹，如果總守著老枝不抽新芽，看起來就枯槁；只有不斷萌發(fā)新綠，才有勃勃生機。

    他說自己年輕時體弱多病，得過肺結核、腎炎，現(xiàn)在心臟也不好——“正是這些疾病，教會我很多道理。”

    這里有個顛覆認知的觀點：人往往在逆境中才看清自己最想要什么。太順的時候，我們就像溫水里的青蛙，慢慢就麻木了。

    他的核心心法就四個字：Keepongoing（勇往直前）。

    怎么做到？從最小的事開始：

    今天換條路散步

    嘗試做一道沒做過的菜

    主動和陌生人打個招呼

    學個新詞、新技能

    “與過去的那個自己說再見，每天發(fā)現(xiàn)新的自己。”哪怕只是微小的改變，都能讓你感受到生命的律動。老了不是終點，而是可以不斷重啟的起點。

    為什么現(xiàn)在感動越來越少？是年齡問題嗎？

    老人一語道破天機：“我們的問題不是身體‘運動不足’，而是心靈‘感動不足’。”

    他105歲還在學畫畫——不是為了成為畫家，而是為了重新學習“看見”。比如畫一束花，他會從各個角度觀察，發(fā)現(xiàn)它在陽光下最美的那一刻。

    這個過程本身，就是心跳加速的體驗。